De kracht van spiermassa is onmiskenbaar, vooral als het gaat om ons metabolisme en vetverlies. Met een grotere spiermassa verbrandt ons lichaam meer calorieën, zelfs in rusttoestand, wat het gemakkelijker maakt om overtollig vet kwijt te raken zonder drastische dieetveranderingen. Terwijl cardio-training vaak de voorkeur krijgt voor gewichtsverlies, biedt krachttraining unieke voordelen zoals het afterburn-effect, … Meer lezen over Meer spiermassa, sneller vetverlies: zo werkt het écht