Het begrijpen van je biologische ouderdom is cruciaal voor het bepalen van je algehele gezondheid en vitaliteit. Naast de traditionele chronologische leeftijd, biedt de epigenetische klok inzicht in hoe externe factoren zoals stress en voeding je verouderingsproces beïnvloeden. Oefeningen voor balans en mobiliteit zijn essentieel om de kans op vallen te verkleinen en onafhankelijkheid te … Meer lezen over Ontdek je werkelijke lichaam leeftijd: durf jij de 30-seconden uitdaging aan?