In de moderne wereld, waar tijd vaak een luxe is, zijn korte trainingen zoals HIIT in opkomst. Met slechts 15 minuten per sessie kunnen mensen hun fitheid en welzijn aanzienlijk verbeteren, zonder dat ze uren in de sportschool hoeven door te brengen. Wetenschappelijke studies bevestigen de effectiviteit van deze intense trainingen, die niet alleen de … Meer lezen over Waarom een ​​training van 15 minuten voldoende kan zijn om fit te blijven